中年男性の
ダイエット基礎知識

最終更新日:2014/9/11

 

たばこ

つい最近、禁煙ブームの影響で、いろんな場所で喫煙が制限される
ようになってきました。タクシー全車禁煙なんてニュースも流れていますね。

中年の皆さんにとっては、ストレス解消の一つだったりするので
喫煙場所がなくなっていくことはさぞ辛いことと思います。

皆さんはたばこを吸ってどのくらい経ちますか?
つい最近の方もいれば、何十年と吸ってきた方もいるでしょう。

今更たばこによる健康被害をここで述べたところで
中年の皆さんはそれを承知で吸っていると思いますので
ここではその詳細を書くのは割愛させていただきますね。

そんなたばことダイエットのお話ですが、
よくたばこを吸って痩せた、たばこをやめて太った、なんてこと
よく耳にします。
実際、僕もたばこを吸っていたときはガリガリで、禁煙が成功してから
2年が過ぎようとして、8s程体重が増加しました。
ですがこれは個人差もありますので、誰でも痩せるなんてことはありません。
むしろ、増えない人の方が多いと言われています。

確かにたばこを吸うと、満腹中枢を刺激して一時的に空腹を満たされるので
ダイエットに都合がいいとも思われても仕方ありませんが、
体の細胞を汚して傷つけて、言葉通り身を削ってダイエットをするよりは、
この際ダイエットをするんだから、健康を考えてついでに
たばこをやめちゃうのはいかがでしょうか?

たばこをやめさせる権利なんて僕にはありません。
しかし、せっかくダイエットを考えてるあなたに、僕は、
禁煙を進めないわけにはいきません。

ダイエットも健康のため、禁煙も健康のため。
丁度都合がよろしいと思いますがいかがでしょうか?

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最終更新日:2018/6/19